Кундалини Йога в Зеленограде
Кундалини Йога – это технология работающая с пранической энергией, воздействующая на все составляющие: ум, тело и дух. Опубликовано: 15 февраля 2016 Проводится: 17 февраля 2016Время: 20:00 - 22:00
Зеленоград, г. Зеленоград, 4806 проезд , дом 4, строение 1, Научный центр., Йога-клуб "Процветание"
Организатор: Ирина Лобко 89060644456 Ishwarakaur@yandex.ru
Кундалини Йога – это технология работающая с пранической энергией, воздействующая на все составляющие: ум, тело и дух. С помощью осознания этих аспектов и йогических техник возможно перестроить вредоносные привычки на более дружественные для человека, обрести целостность и гармонию, почувствовать счастье и любовь, соединиться с собой и преобразить свою жизнь.
Кундалини йога – самая эффективная практика. Техника Кундалини йоги включает в себя медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Она позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, познавать себя и мир вокруг.
Занятия Кундалини йогой позволяют получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения.
«Суть йоги не в совершенстовании тела, а в совершенствовании жизни. Йога не временное хобби, йогой нужно жить. В йоге не важно кем ты был, главное — кем ты хочешь стать.»
Занятие по Кундалини йоге имеет следующую структуру:
Настройка с помощью пения мантр;
Разогревающий комплекс, который готовит тело и сознание к основному комплексу;
Основной комплекс – крийя, направленная на определенное воздействие на тело и сознание;
Релаксация – 10-15 минут полного покоя;
Медитация, нацеленная на определенный эффект;
Завершение класса с помощью пения мантры
Упражнения и интенсивность нагрузки на этих занятиях рассчитана на практикующих с любой физической подготовкой.